Jak na to - krok za krokem

1.

Sedněte si na vyšší místo a nasaďte si MaxiBoty.

Po nasazení MaxiBot zapněte zavírací mechanismus protektoru kolene.

Dalším krokem je zapnout zavírací mechanismus (zapínání) chodidla.

Neutahujte zapínání příliš - jinak se může poškodit!

A nakonec stejným způsobem nasaďte i druhou botu :-)

Nasaďte si chrániče a helmu !!!

2.

Váš přítel by Vás měl držet za ruce silným a bezpečným stiskem ruky.

3.

Zhoupněte se do stoje a snažte se udržet rovnováhu.

4.

Jakmile vstanete, snažte se ve stoji hýbat a zvedat kolena.

Váš přítel by měl mít v jeho pravé ruce vaši levou ruku a v jeho levé ruce vaši pravou ruku.

Po chvíli by měl váš přítel provádět krouživé pohyby s vašima rukama, aby se zlepšila vaše rovnováha - horní část těla musí být skutečně rovná.

První krok:

- zvedejte Vaše kolena - nezvedejte pouze spodní část, ale skutečně vaše kolena!

- udržujte chodidla rovnoběžně - neotáčejte je ven nebo dovnitř!

- nepatrně podřepněte, udržujte kolena vždy pokrčené.

- držte vaše tělo vzpřímeně a zatáhněte zadek a břicho.

- pohyb je velice podobný normální chůzi. Jediný rozdíl je v tlaku na paty, tak se dostává pružina do napnutí.

- buďte volní v horní části těla.

- nikdy se nedívejte na zem, vždy koukejte do dálky.

5.

Nyní děláte několik kroků s pomocí.

Jakmile se cítíte jistější a vaše rovnováha je dobrá, pustě vaši levou ruku, pravou ruku nechte příteli na rameni, buďte uvolnění.

Později se pusťte ramene a držte se pouze ruky přítele.

6

Další krokem je jen pustit se vašeho přítele.

Přítel by měl vždy zůstat vedle vás, aby vás chránil a jistil před případným pádem. Po chvíli by jste měli být schopni chodit bez jeho jištění.

7.

Sundání Maxibot

- posaďte se do vyšší pozice (vyšší stolička, židle).

- otevřete vázání - zatlačte na něj prstem a odepněte jej.

- otevřete řemínek protektoru kolena a sundejte MaxiBoty.

- stejně postupujte i s druhou MaxiBotou.

Vstávání po pádu

Normálně není možné pro začátečníka vstát po pádu be pomoci, aniž by nemusel MaxiBoty sundat. V začátcích by vám měl vždy pomáhat přítel.

Doporučujeme:

- noste pohodlné sportovní boty a sportovní oblečení
- vždy noste chrániče pro dlaně, lokty, kolena a helmu!!!
- před skákáním se vždy rozcvičte